Jeder einzelne hat individuelle Schlafgewohnheiten. Dabei spielen Zeitpunkt und Dauer des Schlafes eine große Rolle. Die innere Uhr liegt aber tatsächlich in unserer DNA und wird schon vor der Geburt in den Genen verankert. US-Mediziner Michael Breus hat vier sogenannte neue "Chronotypen" mit den Tiernamen bezeichnet, die ihnen in ihren Eigenschaften am ähnlichsten sind.
Schlafverhalten:
Ihr wacht sehr früh auf und schmiedet Pläne für den Tag. Am produktivsten seid ihr am Morgen, wobei ihr gegen Nachmittag eher müde werdet. Ihr geht früh ins Bett und das Einschlafen fällt euch leicht.
Eigenschaften:
Ihr seid analytisch und praktisch veranlagt. Zudem verfügt ihr über eine große Portion Optimismus. Sport und Gesundheit ist euch sehr wichtig, allerdings steht euch euer Ehrgeiz euch manchmal im Weg.
Ihr strotzt vor Energie und fokussiert euch klar auf eure Ziele. Weshalb es nicht verwunderlich ist, dass viele erfolgreiche Business-Leute Löwen sind.
Unter den Feier lustigen findet man hingegen selten Löwen. Ihr geht lieber früh ins Bett, weshalb es dazu führen kann, dass euer soziales Leben etwas zu kurz kommt.
Schlafverhalten:
Ihr braucht eine Menge Schlaf. Nachdem ihr mindestens einmal den Snooze-Button gedrückt habt, tappt ihr noch ganz benommen ins Badezimmer. Ihr seid am Mittag am produktivsten.
Eigenschaften:
Ihr seid extrovertiert, fröhlich und sehr aufgeschlossen. Ihr liebt die Harmonie und versucht alles, um das Glück in eurer Clique und in der Familie aufrechtzuhalten. Ihr seid sehr herzlich und sympathische Gesellen und seid stets gut gelaunt.
Wichtige Entscheidungen trefft ihr am besten am Nachmittag. Das geht umso besser, wenn dem ein gutes Essen vorausgegangen ist. Generell sind Mahlzeiten bei euch stets willkommen.
Schlafverhalten:
Vor 11 Uhr aufzustehen fällt dir besonders schwer. Wie die Wölfe seid ihr erst zum Abend hin fit und könnt deshalb in der Früh zu richtigen Morgenmuffeln werden. Für euch beginnt der Tag nicht vor 19 Uhr, weshalb ihr fast nie vor Mitternacht ins Bett geht.
Eigenschaften:
Ihr seid kreativ und bereit Risiken einzugehen. Außerdem seid ihr impulsiv, könnt aber auch pessimistisch und launisch werden. Wölfe arbeiten oft in künstlerischen Berufen und sind genervt davon, dass andere denken, ihr seid faul. Nur, weil euer Rhythmus etwas verschoben ist und ihr unterwegs seid, wenn andere schlafen.
Schlafverhalten:
Ihr wacht nachts häufig auf und fühlst dich deshalb morgens alles andere als fit. Dieses Gefühl zieht sich fast den ganzen Tag durch, wie auch bei Delfinen, bei denen immer eine Gehirnhälfte schläft, während die andere wacht. Erst am Abend hast du dann volle Energie.
Eigenschaften:
Ihr seid sehr intelligent, aber auch introvertiert und auch neurotisch. Ihr habt einen Hang zur Perfektion, womit ihr euch selbst stark unter Druck setzt. Delfine vermeiden Situationen, die sich nicht absolut sicher einschätzen können und machen sich sehr viele Gedanken um alles.