Tipp 1: Machen Sie am letzten Tag vor dem Urlaub Sport! Mit einer Runde Joggen oder dem Training im Fitnessstudio kann der Körper überschüssige Energie abbauen.
Tipp 2: Handy aus – oder zumindest einfach mal weglegen… und nur in die Hand nehmen, um zum Beispiel damit ein Foto zu machen.
Tipp 3: Wenn Sie am Urlaubsort ankommen: werden Sie aktiv! Gehen Sie lange spazieren oder machen Sie eine Radtour. Das hilft dem Körper, Energie loszuwerden und Stress abzubauen.
Tipp 4: Ohne schlechtes Gewissen einfach mal dem Körper nachgeben: Schlaf nachholen oder faul sein und sich ausruhen. Dann kann der Körper wieder neue Energie tanken.