Der Sommer bringt oft nicht nur Sonnenschein und Freude, sondern auch eine Menge Mythen rund um Hitze und Abkühlung mit sich. Welche dieser Mythen halten einer genaueren Überprüfung stand?
Falsch! Alkohol erweitert die Blutgefäße und kann das Gefühl geben, dass man kühler wird, führt aber tatsächlich zu einem schnelleren Flüssigkeitsverlust. Dies kann Dehydration fördern, was besonders bei Hitze gefährlich ist.
Stimmt! Hitze wirkt sich tatsächlich auf das Sexleben aus. Mit den Temperaturen soll auch die Libido steigen. Sonnenlicht und Wärme sollen unglaublich wichtig für unser Lustempfinden sein, denn so produziere der Körper mehr Vitamin D. Das erhöhe die Stimmung und sorge für Entspannung. Weniger Kleidung und mehr nackte Haut sind laut de Liz natürlich zusätzliche optische Reize, die die Hormone in Wallung bringen.
Falsch!: Eiskalte Speisen und Getränke können zwar kurzzeitig erfrischend wirken, regen jedoch den Körper an, mehr Wärme zu produzieren, um die Temperatur auszugleichen.
Falsch: Ein Ventilator bewegt die Luft, kühlt sie aber nicht wirklich ab. Er kann jedoch dazu beitragen, dass Sie sich kühler fühlen, da er den Schweiß auf der Haut verdunstet.
Jein: Während Koffein in großen Mengen tatsächlich harntreibend wirken kann, führt ein mäßiger Konsum von koffeinhaltigen Getränken nicht zu einer Dehydration.
Es kommt darauf an! Schwitzen ist ein Mechanismus des Körpers zur Temperaturregulierung. Allerdings hängt die Menge des Schweißes auch von anderen Faktoren ab, wie z.B. Fitnesslevel und Gewohnheiten. Übermäßiges Schwitzen garantiert nicht unbedingt eine bessere Kühlung.
Nicht unbedingt! Während man bei extremen Temperaturen vorsichtig sein sollte, ist es nicht notwendig, das Training vollständig einzustellen. Es ist jedoch wichtig, sich an die Hitze anzupassen, ausreichend zu hydratisieren und idealerweise während der kühleren Tageszeiten Sport zu treiben.
Falsch!: Sonnenbrände zeigen, dass die Haut von UV-Strahlen geschädigt wurde. Dies kann das Risiko für Hautkrebs erhöhen und beschleunigt den Alterungsprozess der Haut.
Falsch!: Sonnencreme sollte alle zwei Stunden und immer nach dem Schwimmen oder starkem Schwitzen erneut aufgetragen werden, um einen effektiven Schutz zu gewährleisten.
In den Sommermonaten ist es entscheidend, gut informiert zu sein, um sicher und gesund zu bleiben. Man sollte sich immer der Risiken bewusst sein und sich entsprechend schützen.