Links oder rechts? Auf dieser Seite solltet ihr schlafen
Laut Experten spielt die Schlafposition eine große Rolle für die bestmögliche Erholung. Doch auf welcher Seite sollten wir eigentlich liegen?
Links schlafen unterstützt das Lymphsystem
Die linke Seite des Körpers ist die dominante lymphatische Seite. Denn etwa 75 Prozent der körpereigenen Lymphflüssigkeit, die Proteine, Glukose und andere Metabolien und Abfallprodukte fließen auf dieser Seite ab.
Demnach fördert links zu schlafen nicht nur den Transport von Nährstoffen, sondern auch von Abfallstoffen. Auch die Milz, die für die Reinigung des Blutes zuständig ist, befindet sich auf der linken Seite.
Herz und Blutkreislauf
Die Hauptschlagader zweigt vom Herzen nach links ab. Das bedeutet, wenn wir auf der rechten Seite liegen, muss das Herz quasi „bergauf“ pumpen. Auf der linken Seite wird die Pumpfunktion dagegen unterstützt.
Sodbrennen
Diejenigen, die auf der rechten Seite liegen, leiden doppelt so häufig unter Sodbrennen. Laut einer Studie, liegt das da dran, dass sich die Speisesäure auf der rechten Seite des Magens befindet.
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